おすすめマタニティヨガ教室はココ!

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マタニティヨガはそれぞれ時期によって目的が違う為、可能であれば、時期によりヨガ教室を選ぶとよいでしょう。ここでは、妊活中、妊娠期間、出産後にオススメするマタニティヨガ教室を案内します。また、妊活・妊婦・産後でおすすめのヨガ教室を分けていますが、基本的なベーシックヨガはどの教室でも受けられますので、ヨガ初心者の方は、まずはベーシックヨガから始めましょう。

※注意事項
ヨガが初めての方は必ず1~3回程度は通い、呼吸法などの基礎を見につけて下さい。特に妊娠中の方は、いきなり自己流で行うと思わぬ怪我をする場合があります。赤ちゃんの為にも、無理はしないようにしましょう。

妊活ヨガならカルド

カルド
カルドは、女性の身体に合わせた「月ヨガ」や「体質改善ヨガ」などのプログラムを取り入れており、女性の身体のサイクルを意識したプログラムで構成されています。妊娠に必要な基礎体温と基礎体力を付ける効果があります。

料金

体験レッスン 1,500円

営業時間

平日 10:00~22:30
土日祝 10:00~22:00
定休日 毎週金曜日 / 年末年始

店舗案内

都道府県 市区町村
北海道 札幌市
宮城県 仙台中央
東京 池袋 渋谷 船堀 銀座 錦糸町 成増 吉祥寺 新宿 神楽坂 上野 西葛西 南大沢 三軒茶屋 石神井公園
神奈川 川崎 本厚木 溝の口 鶴見 新横浜 藤沢 たまプラーザ
埼玉 川口 所沢 川越
千葉 柏 五香
愛知 金山 栄
大阪 高槻 堀江 江坂
京都 四条大宮
奈良 西大寺
岡山 岡山市
福岡県 大橋 中州

おすすめクラス

ベーシックヨガ
CALDO同様に基本的な呼吸法やポーズを習得することが出来ます。まずは、ここから始めましょう。

月ヨガ
女性の身体は約28日周期で再生と浄化を繰り返すと言われています。月ヨガは、月の引力のエネルギーに合わせた最適なポーズで子宮を包む骨盤周りの筋肉を効率良く活性化させ、心と身体を整えていきます。※一部の店舗のみのプログラムになります。

妊婦ヨガならマタニティヨガのLAVA

lava
LAVAは妊婦向けのマタニティヨガをいち早く取り入れ、全国220店舗を展開するヨガスタジオの大手。インストラクターは子持ちのママも多く、悩みなどを相談できるのもメリットですね。

営業時間

店舗により異なりますので、HPでご確認ください。

料金

体験レッスン 924円(税込:1,000円)

店舗案内

都道府県 市区町村
北海道 札幌市 旭川市
青森県 青森市
宮城県 仙台市
東京都 中央区 渋谷区 世田谷区 目黒区 港区 品川区 新宿区 豊島区 荒川区 千代田区 文京区 中野区 杉並区 練馬区 板橋区 江戸川区 大田区 墨田区 台東区 葛飾区 江東区 北区 足立区 町田市 狛江市 武蔵野市 調布市 八王子市 東村山市 国分寺市 立川市 国立市 小金井市 清瀬市 多摩市 西東京市 府中市 西多摩郡
神奈川県 横浜市 川崎市 相模原市 大和市 海老名市 茅ケ崎市 厚木市 横須賀市 平塚市 藤沢市 鎌倉市
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石川県 野々市市
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京都府 京都市
奈良県 奈良市
滋賀県 草津市
広島県 広島市 福山市
岡山県 岡山市
福岡県 福岡市 久留米市 北九州市 筑紫野市
熊本県 熊本市
大分県 大分市
鹿児島県 鹿児島市

おすすめクラス

ベーシックヨガ
ヨガの呼吸法や基本的ポーズをしっかり学ぶことが出来ます。まずは、このクラスから始めましょう。一度習得すれば自宅でのヨガもより効果的になります。

マタニティヨガベーシック
東京銀座店のみのクラスです。ヨガを通じて、骨盤を中心としたママのカラダのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行い、快適な妊婦ライフをサポート。出産・産後に必要な体力をつけていきます。

※体験レッスンから「マタニティヨガ」コースを選択してください。

産後ヨガなら骨盤ビューティヨガのララアーシャ

s3
溶岩ホットヨガという一見変わったヨガスタジオですが、保温効果抜群です。おすすめは産後の骨盤の歪みを戻す、骨盤ビューティヨガです。インストラクターは女性の方のみなので安心です。

料金

カウンセリング 無料

営業時間

舗により異なりますので、HPでご確認ください。

店舗案内

都道府県 市区町村
東京都 吉祥寺 学芸大学 自由が丘
神奈川県 センター北 日吉 綱島

おすすめクラス

ベーシックヨガ
こちらでもベーシックヨガコースがあります。内容は同じで呼吸法や基本的なポーズを習うことが出来ます。

パワーヨガ
瞑想、呼吸法から始り、徐々にポーズへと入ります。立位のアーサナを中心にポーズからポーズへ流れるように、呼吸と動きを合わせて体をダイナミックに動かし、心身ともに健康美を目指すヨガで、産後のホルモンバランスの崩れや骨盤矯正にぴったりのプログラムです。