「 コラム 」一覧

マタニティヨガや産後ヨガの教室に行ってみるとその人気がすぐにわかります。 筆者もマタニティヨガに通いましたが、大手じゃないと予約は2ヶ月後...

マタニティヨガは、妊娠中に行うので、母子共に安全に行える事が前提です。そこで、自宅でマタニティヨガを行うにあたって、安全かつ効果的に行える５...

2012年にアメリカのKosair小児病院医師らで2000万人強の妊婦を対象としたヨガを行った結果、胎児に悪影響はみられず、妊婦の体質が改善...

今や世間ではヨガはすっかりと浸透し、ヨガ人口もかなり多くなりました。激しい動きが必要ないため、ヨガは幅広い年代から人気があります。 専門の...

妊婦さん向けの運動は、マタニティビクスやプールに入って行うマタニティスイミングなど、妊婦さん向けの運動として主流でしたが、2015年にアメリ...

産後は体重が増え、骨盤が開いてしまっているせいで下半身が太く見えがちです。産後ヨガとは、妊婦さんの産後の体調を整え、妊娠前のような体に戻した...

健康・美容ブームの一つとして人気となったヨガですが、本来の目的は心と身体の調和をはかり精神の安定を目指す事にあります。 そんなヨガは、...

ヨガは心身の健康面だけではなく、姿勢を矯正したりダイエット効果が期待できるものとして人気が高まっています。また、女性にとっての人生での一大イ...

女性にとっても家族にとっても新しい命の誕生は、人生の中でも最も大切なイベントの一つです。出産の日を迎えるまでに誰もが育児について、未来の暮ら...

ヨガと言えば心と身体、魂（時には神）に結び付ける修行法として、紀元前3000年前後にインダス文明で誕生したものです。現在は、健康法、ダイエッ...

妊婦さんが妊娠中にマタニティヨガなどで体を動かすことは、様々なメリットがあります。太りすぎの防止、出産のための体力づくり、便秘改善、ストレス...

マタニティヨガをやってみようと思うけど、どのくらいの頻度でやるのがよいのでしょうか。病院の先生や助産師さんにも「適度な運動も心がけてください...

人は生きるために、呼吸をしなくてはなりません。当たり前のことですね。定期的に新鮮な酸素を体内に取り込むことで、血液にも十分な酸素が送り込まれ...

マタニティヨガを妊娠中に行いたいという妊婦の方は多く、このヨガを行う事によってお産力を高めたり、妊娠中の運動不足やストレスを解消する事に役立...

健康維持やダイエットなどで注目され人気が高いヨガですが、多くの女性が関心があり、実際に日常生活の中で取り組まれている方も多いかもしれません。...

マタニティヨガとマタニティピラティス。どちらも妊娠中にできる運動として人気です。でも同じマタニティ向けの運動みたいだけど、ヨガとピラティスっ...